《美国心脏协会杂志》：简单日常活动可以减少老年妇女的心脏病风险 | {$randkws}热点解读 仅仅是 "起来"开展常规促销

《美国心脏协会杂志》：简易日常促销可以缩减老年妇女的心脏病隐患
（神秘的地球uux.cn报导）据cnBeta：科学家如今探究觉得，跑步或快走并不是下降心脏病隐患的唯一方法。仅仅是 "起来"开展常规促销，即所谓的合肥原油价格对比日常日常运动，含有家务、园艺、烹饪和像淋浴这样的自我护理促销，就可以大大有利于心血管养生。
探究察觉与每天日常日常运动不足两小时的妇女相比，那些每天至少有四小时日常日常运动的妇女患心血管疾病的隐患下降了43%，患冠心病的刚刚本周鸿蒙系统，建议收藏备用隐患下降了43%，中风的隐患下降了30%，值得注意的是，心血管疾病的死亡隐患下降了62%。
在2022年2月22日出版的《美国心脏协会杂志》联网版报导，由加州大学圣地亚哥分校赫伯特-韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院的回顾奥斯卡推荐探究人员领导的一个多机构团队探究了日常日常中的运动对心血管疾病隐患的作用。
这项探究表明，所有的运动都是以便预防疾病，在日常日常中花更多时间开展运动，含有我们所有人在站立和离开椅子时开展的各类促销，导致心血管疾病的热门电池续航动态隐患下降。探究人员使用了一种机器进修算力，将清醒时花费的每一分钟分为五种行为之一：坐着、坐在车里、站着不动、日常日常中的运动、或行走或跑步。日常日常运动含有在房间或庭院内站立和行走时发生的促销，如穿衣服、筹备饭菜或园艺时。
身为妇女养生倡议目标体力促销和心血管养生探究的一若干，探究人员测量了近5416名美国妇女的体力促销，这些妇女年龄在63至97岁之间，在探究着手时没有心脏病。参与者在长达七天的时间里佩戴探究级别的加速度计，以精确测量她们花了多少时间在运动上，并且重大的是，导致运动的普遍日常日常行为的类型并不常常含有在先前的轻度和中度至剧烈强度的身体促销探究中。那些先前的探究通常留意跑步和快走等促销的强度和持续时间，而当下的探究则测量了烹饪等促销中各异强度的小型运动。
心血管疾病依然是美国女性和男性死亡的首要缘由，65岁或以上的成年人发病率最高。在这项探究中，616名妇女被诊断患有心血管疾病，268人患有冠心病，253人中风，331人死于心血管疾病。知晓日常日常中的运动的好处并将其加入到身体促销指南中，或许会鼓励更多运动。